
A tojásból sütött vaskos pancake és a ropogós bacon jellegzetes amerikai reggeli. A ham and eggs pedig minden angolszászok kedvence. Innen ered a népszerű legenda a carbonara keletkezéséről. E legenda szerint a spaghetti alla carbonara (szénégető módra) a második világháború szülötte: amerikai katonák és római őslakosok közös kreációja.
Mivel régi szakácskönyvekben nem szerepel a kifejezés, sokan gondolják úgy, hogy ez történhetett akár így is. Az étel valójában azelőtt is létezett, igaz, más néven. Lénárd Sándor például a Római konyha című könyvében úgy nevezi, „alla poverella”, azaz szegényasszony módjára (Hozzávalók: füstölt vagy sonkaszalonna, spagetti, fejenként 2 tojás, bors. Sajt ízlés szerint.)
Így vagy úgy, a carbonara elkészítési módot római eredetűnek mondják. Ma világétel, az olasz konyha jelképes erejű tányérjainak egyike, s mint ilyen, szakácsok hosszú sorát ihleti meg nap mint nap.
Spaghetti alla carbonara (négy személyre)
Lereszelünk 50 g pecorino romanót és 50 g parmezánt. Felverünk három tojást. Belekeverjük a reszelt sajt felét, bőségesen adunk hozzá frissen tört borsot.
Széles serpenyőben három evőkanál vajon vagy olívaolajon zúzott fokhagymát pirítunk, kivesszük. A fokhagymás zsiradékban 120 g apróra vágott pancettát (füstöletlen császárszalonna) aranysárgára pirítunk. A serpenyőben végül 2-3 evőkanál zsiradékot hagyunk, a többit lekanalazzuk.
Carbonara feltanyer kicsi.jpgEzzel a képpel sajnos nem rendelkezik az archívum.400 g spagettit főzünk a szokásos módon. 6-7 perc elteltével, még az al dente fokozat előtt kivesszük a vízből. A főzőléből fél litert félreteszünk, két-három evőkanálnyit a sajtos tojásba keverünk.
A tésztát a serpenyőbe, a szalonnára adjuk. Felöntjük annyi főzőlével, hogy épp ellepje. A pastát az edény folyamatos, körkörös mozgatásával al dentére (feszesere) készítjük, míg két-három evőkanál, krémes „mártása” nem lesz. Levesszük a tűzről, ráöntjük a tojásos keveréket, meghintjük a maradék sajttal. A serpenyőt továbbra is energikusan mozgatjuk körkörösen, hol a tűzre téve, hol levéve: a tojás szaftosra sűrűsödik.
Megjegyzés: pancetta helyett használhatunk lágyabb ízű guancialét, ami a tokarészből való. Igen fontos, hogy a tojás friss és kiváló minőség legyen.
Rizottó
A carbonara-képlet átszivárgott a rizottók világába is: szalonnazsíron hagymát üvegesítünk, beleadjuk a rizottórizst, folyamatos keverés mellett felöntjük kevés fehérborral, hagyjuk elpárologni, majd csirkelevessel hagyományos módon rizottót készítünk (kis adagokban felöntve, kevergetve, krémesre sűrítve).
Végül reszelt pecorinót, tojást, tojássárgáját és mascarponét keverünk bele, apró szalonnapörcöt hintünk rá. Azonnal tálaljuk, mielőtt a mártás túlsűrűsödne.

Alla carbonara Hamburgban
Cornelia Poletto, a Hamburgban élő Michelin-csillagos szakácsnő saját hamburgias változatát vajjal, és szalonna helyett pedig apró füstölt angolnakockákkal készíti. A végén finomra vágott snidlinggel hinti meg.
Másik variációja – a lasagnette alla carbonara – elvonatkoztottabb, itt az eredeti fogás valóban csupán távoli ihletforrás. A friss lasagne-tésztát finom durumdara és sima liszt keverékéből készíti, sous vide módszerrel (lásd: tojásos tészták).
Külön készül hozzá a meglehetősen leveses „szalonnamártás” és a konfitált tojássárgája. A kétmilliméteresre vágott szalonnakockát vajon pirítja salottahagymával és kevés fokhagymával. A szalonnát idővel kimeri, az alapot borral felönti, sűríti, szárnyas alaplével felöntve továbbsűríti, majd parmezánt és vajat kever bele.
A tojássárgája külön készül: 63ºC-os olajban mintegy 20 percig. Tálaláskor csupán két-három réteg tésztalap kerül a tányérra, közéjük mártást öntenek, szalonnát hintenek, a felső lap közepére vágott kerek lyukba kerül a kicsit megdermedt, de még lágy tojássárgája. A vékony-könnyű, de ízes mártás intenzíven aromatizál, ugyanakkor fogyasztáskor összekeveredik a tojássárgájával, ami krémesíti.
Poletto Lasagnette carbonara_0101 kicsi.jpgEzzel a képpel sajnos nem rendelkezik az archívum.
Cornelia Poletto éttermében készül „agnolotti alla carbonara” is, ugyanezzel a mártással. A töltelék ilyenkor zselésített tojás: vízfürdő fölött habosra kevert tojássárgájába kevés zselatin és pecorino kerül, így keverik hidegre, majd kevés tejszínhabbal lazítják.
Újabb kori klasszikusok
A témát Ferran Adrià is feldolgozta. Tagliatelle alla carbonara néven ismert fogásában a „tészta” valójában agar-agarral zselésített szárnyas-borjú-erőleves. A levest ehhez lapos tepsiben, néhány milliméter vastagságban hagyják megdermedni, majd csíkokra vágják. (Fontos, hogy a tepsi legyen nagyon vízszintes.)
A mártáshoz meleg vajban először csak áztatja az apróra vágott szalonnát, majd leszűri, szitán kissé átnyomkodja. Külön készít frissen pirított szalonnakockákat is. A tálaláshoz elő kell készíteni még felére sűrített tejszínt és sűrű szitán átpasszírozott tojássárgáját.
És a tálalás: mélytányérban lazán elrendezzük a meleg zselémetéltet, meghintjük pirult szalonnakockával és apró parmezánszilánkkal. Rákanalazunk némi felforrósított szalonnás vajat, körbeöntjük nagyon forró koncentrált tejszínnel, végül vékony csíkban a tejszínre csorgatjuk az óvatosan megmelegített tojássárgáját (nem szabad kicsapódnia). Még néhány csepp szarvasgombaolaj, és azonnal tálalni kell.
Ez a recept ihlette Jean-Georges Klein háromcsillagos elzászi szakács ételét is, melynek neve parmezánspagetti carbonara módra: az ő konyháján az áttetsző „tészta” intenzíven parmezános ízű léből készül, és igen könnyű pörcös mártással tálalják.
Carbonara tuzallo _0351.jpgEzzel a képpel sajnos nem rendelkezik az archívum.
Oeufs cocottes alla carbonara (tojás tüzállóformában)
6 tojás
30 g vaj
100 g apró, hajlott csőtészta (coquillettes)
3-4 ek zsíros tejföl (crème fraîche)
2 szelet húsos szalonna nagyon vékony, rövid csíkra vágva
1 szál tárkony vagy bazsalikom
50 g frissen reszelt parmezán
só és bors
Megfőzzük a tésztát. 180ºC-ra melegítjük a sütőt. Magas falú tepsiben forró vízfürdőt készítünk elő. Hat kis tűzállóformát kivajazunk.
Összekeverjük a tejfölt a finomra vágott zöldfűszerrel, parmezánnal, szalonnával. Sózzuk-borsozzuk.
A formák aljába tésztát teszünk, ráütünk egy tojást, sózzuk-borsozzuk, feltöltjük az ízesített tejföllel. A formákat az előkészített tepsiben (félig lepje el őket a forró víz) körülbelül nyolc percre a sütőbe tesszük. Amikor a tojás fehérje pudingosra szilárdul, azonnal tálaljuk.

Kommentek:
DeBeers 2010.09.25. 22:15:31
tökönszúrom magam, le akartam feküdni aludni erre gorombán éhes lettem :) a kedvenc olasz kajám. Eddig a legfinomabbat a Piazza Navona-n ettem, friss tésztából. Meg a via condotti környékén vmi lebuj utcában.Sírdogáltam olyan jó volt. Ismét a tányért fogom nyalogatni a tavasszal már látom :) Most meg szereznem kell vmi finomat lefekvés előtt. Hajaj
capor_ 2010.09.25. 22:48:41
audrey* 2010.09.25. 23:03:05
audrey* 2010.09.25. 23:05:00
twollah / bRoKEn hOPe, sUppLeX 2010.09.25. 23:09:19
kergezerge 2010.09.25. 23:10:47
kergezerge 2010.09.25. 23:15:59
dömdödömbácsi (törölt) 2010.09.25. 23:21:50
Iustizmord 2010.09.25. 23:26:15
naon nem szeretem a kisujjeltartásos főzést. már lassan azt is nézik piros-e a szakács zoknija, milyen zodiákus a kukta jegye. megalol
csak őszintén, mesterkéletlenül, ahogy a marhaperkelt fő a bográcsban, vagy roston a karaj. minden más szemfényvesztés.
Az,Öreg 2010.09.25. 23:27:45
1.) Olasz üzletfeleim szerint a spagetti a’la carbona elnevezésnek nincsen köze:
• sem a szénégetőkhöz,
• sem a carbonari mozgalomhoz,
• sem a borshoz.
Az elnevezés eredete, szerintük, a nápolyi „San Giovanni a Carbonara templomhoz” fűződik. A templom régen, a város falain kívül volt. Mellette tárolták, és égették el, a városban összegyűjtött szemetet. A szemétből élő szegények részére, az Ágoston-rendi szerzetesek egy konyhát tartottak fenn. Az itt főzött spagetti receptje kapta azután a spagetti a’la carbonara nevet.
2.) Az olasz humor szerint, (a carbonarik jelmondatát átírva) a rosszul megfőzött spagetti, „a vendég által halálra üldözött szakács bosszúja”. (vendég/farkas, és a szakács/bárány szavak felcserélésével.)
3.) Megtörtént hogy az egyik étteremre, amelyik nem megfelelő minőségű spagettit szolgált fel, nápolyi diákok egyszer ki is tűzték a kék-piros-fekete zászlót, (a carbonari mozgalom zászlóját) utalva az átírt jelszóra.
(Mi scuso.)
dömdödömbácsi (törölt) 2010.09.25. 23:47:23
ehran 2010.09.26. 00:41:49
agtalpai 2010.09.26. 00:54:30
borzzz 2010.09.26. 02:20:32
Kényes ügy ez. Nyilván nem nevezhető ugyanannak az ételnek, ha reszelt műanyag trappistával meg a baconnak csúfolt multiszalonnával készíted. De legalább ilyen röhejes autentikus alapanyagokból készíteni idehaza, oszt "alla poverellának" nevezni.
Benikuty 2010.09.26. 06:58:42
Romboljuk le a modern világot... 2010.09.26. 07:15:45
Sorolják a helyeket, éttermeket a világban, hogy mit hol mennyiér mikor, érdemes -e előre asztalt foglalni, de különben ő ismeri Luigit, mert amikor Firenzében jár évente kétszer akkor ott kajál nála, igaz a múltkor az a tészta nem volt az igazi, de hát mindenkinek lehet rossz napja.
Otthon nem lehet ezeket megcsinálni.
Before 2010.09.26. 08:14:03
Grift 2010.09.26. 08:28:33
beni, ez a medeve egy kolosszális gasztrotahó, de a trekbekelt posztja csak egy vicc.
baliquez 2010.09.26. 09:01:52
Tojásfehérjének ugyanúgy nincs keresnivalója a receptben mint tejszínnek - meggátolja a sárgája+sajt kombó egybekelését a pasztával. A fotón is látható nyers tojáslé NEM krémes mártás - a carbonara még annyira sem szaftos-szószos mint a legtöbb paszta, pedig a mindenféle (pláne tejszínes) maszatokban tocsogtatás csak mifelénk divat.
vero 2010.09.26. 09:14:32
ha egész tojással készül akkor rántottás. ha csak sárgájával, akkor lágy és selymes.
MBTBD 2010.09.26. 10:37:49
Az egyik kevéske fehérborral önti fel a szalonnát, majd sűríti. Egy másik az egész tojásokhoz ad a sajton kívül 1-2 kanál tejszínt, mondván, hogy ezzel “lassítja a tojás kicsapódását, selymesebb lesz a mártás”. Igaz, hogy mások a tejszín szó hallatára elborzadnak, és hevesen gesztikulálni kezdenek. De a tejszínmentesek körében is akad néhány párt. Van, aki csak sárgájával készíti.
Van, aki (Marcella Hazan, Essentials of Classic Italian Cooking) fehérbort, fokhagymát és petrezselymet is ad hozzá.
Virginia Cerabolini (a nagy sikerű Aus Italiens Küchen szerzője) "gyakran ad hozzá tejszínt”.
Anna del Conte (Gastronomy of Italy) leírja az egész tojásos receptet, majd hozzáteszi, hogy sok szakács ad hozzá hagymát vagy fokhagymát, fűszernövényeket, esetleg kevés fehérbort.
Sokan guancialét és pecorinót használnak hozzá, mondván, hogy ez az igazi.
Lorenza de’ Medici (Pasta) egész tojással készíti s fokhagymával.
Sokan a tojáshoz/sárgájához kevés főzővizet is adnak – akárcsak a római Sara Manuelli (cucina romana).
Claudia Roden (The Food of Italy) egész tojásos változatot ismertet és pancetta helyett a tokaszalonna fontosságát hangsúlyozza.
És most pótoljuk a posztban a tojássárgájás változatot, véletlenül maradhatott csak ki.
Loona 2010.09.26. 11:22:40
Én Firenzében tanultam egy ideig, ott tanultam a carbonara receptjét is. Fokhagymát megpirítom, rá a prosciutto-t. Ha megpirult, felöntöm tejszínnel, ha megrottyan, belekavarok 1 tojás sárgáját, összekavarom, és leveszem a tűzről. Igen, a tojás így nyers marad! Megfőzöm a tésztát, összekeverem a szósszal, reszelek rá parmezánt, és kész, lehet enni.
Szóval Firenzében ez volt a helyiek receptje 15 éve...
Az,Öreg 2010.09.26. 11:24:18
MBTBD 2010.09.26. 11:33:06
pb1 2010.09.26. 12:29:07
Benikuty 2010.09.26. 13:28:50
Benikuty 2010.09.26. 13:33:13
Benikuty 2010.09.26. 13:37:47
Hapcedli 2010.09.26. 14:33:00
medvedr 2010.09.26. 16:00:37
ROBERTO 2010.09.26. 16:58:54
Before 2010.09.26. 18:55:19
Egyébként - most általánosságban nézve - én szeretem az ilyen többféleséget, mert szépen le lehet szűrni belőlük a lényeget, aztán szájíz szerint kialakítani a "saját" receptet.
Bombadil Toma 2010.09.26. 18:56:58
nem ördögtől való a tejszín használata, ha az nagyon jó minőségű és nem úszik benne , hanem csak kicsit "megkínálják" vele:)
sz2laci 2010.09.26. 19:45:09
Hapcedli 2010.09.26. 19:53:42
Az egyszerű olasz ételek meggyalázása nem az, ha picit eltér a recept (Medwe lol) vagy több a sugo, hanem a hulladék alapanyagok felhasználása (pölö Don Pepe és hasonlók).
acsa77 2010.09.26. 22:53:52
A lecsót azért említem, mert azzal addig próbálkoztam, míg eljutottam egy olyan állapotba, melyről utólag ellenőrizve kiderült, hogy az már szakszerű. Csak nem kell leragadni 30-40-??? éves elhibázott lecsóképnél, hanem kell egy kis önkritika, ha már magam főzők, bárkitől is tanultam.
Sátán meg a Jocó 2010.09.27. 08:37:19
Nem értem, miért baj egyeseknek egy kis játék az ételekkel, nem kötelező finomkodásról van szó. Más ízvilág (én spec szeretem, de mivel nincs thermo-izém, így csak tippelni tudok. Ha sikerül, szuper, ha nem, sebaj :)
@MTBD *FIXME*
Rizs Ottó 2010.09.27. 09:53:14
MBTBD 2010.09.27. 11:20:53
Egy módszer: a fehérjét kivajazott kicsi tűzállóformába tesszük, 90 fokos sütőbe. Mikor elkezd opálosodni, rátesszük a sárgáját még egy időre, s megpróbáljuk megcélozni vele a 63 fokot.
Ha egy alig gyöngyözve forró vízbe tesszük a nyers tojást, egészben, akkor kb 3 perc alatt lesz ilyen a sárgája.
Hervé This szondával kísérletezett. Igyekezett a vizet 65-66 fokon tartani, s különböző időpontokban vizsgálta a tojást (62 és 68 fok közötti maghőmérsékleteket). Addig, míg meg nem állapította, hogy mikor a legkrémesebb. 68 foknál kezd el gyorsan romlani a helyzet.
A horgászó séf 2010.09.27. 11:27:31
Amikor a tojásos cucc megy rá már nem megy tűzre.
A magyarnak kevés tejszín megy bele... szerintem így sem rossz...
A penne carbonara trendi a rusztikusra szaggatott panchettával... ütősebb és látványosabb.
Risottóban sem lehet rossz, de könnyebben kicsapódhat a tojás.
Ha túl későn adjuk hozzá akkor pedig nem veszi fel jól a rizs. Nade okoskodás helyett kiprószálom.
MBTBD 2010.09.27. 11:30:47
sipos 2010.09.27. 11:48:11
sipos 2010.09.27. 11:55:49
CS.T. 2010.09.27. 19:44:52
A tökéletes lágytojás, egyes szakirodalom szerint 60 fokon 1 óra, egy Colorado egyetemi mikrobiológiai kutatás szerint azonban teljesen csíramentesre pasztőrözve 57 fokon, 75 percig tart.
Így tökéletesen lágy marad a sárga minden része, a fehérje kellően hőkezelt és steril lesz a baktériumokkal beoltott tojás is.
Talán egyszer sikerül igazolnom mikrobi vizsgálatokkal is a tézist.
acsa77 2010.09.27. 19:56:38
De ha sikerül húsevő csirkétől tojást szerezni, akkor a szimpla keményre főtt tojás is isteni. Ráadásul - tudtommal - a légmentesen keményre főtt sárgája a legkönnyebben emészthető és legegészségesebb módja a tojásevésnek.
Intizar 2010.09.27. 21:19:59
Hapcedli 2010.09.28. 00:33:14
Bibgurman, bibgurman, róka van a paplakban.
amuci 2010.09.28. 16:12:19
Fiskális 2010.09.28. 16:22:57
"History of Spaghetti Carbonara
The whole story of the origin of this dish and its place in cucina romana is vague. The origin of carbonara is much discussed, yet no one really knows. There are several competing theories, but all are anecdotal.
First, although thought of as a typical Roman dish, the name is said to come from a dish made in the Appenine mountains of the Abruzzo by woodcutters who made charcoal for fuel. They would cook the dish over a hardwood charcoal fire and use penne rather than spaghetti because it is easier to toss with the eggs and cheese.
Second, is the obvious one that given the meaning of alla carbonara, coal worker’s style, that the dish was a dish eaten by coal workers or that the abundant use of coarsely ground black pepper resembles coal flakes.
Another story is that food shortages after the liberation of Rome in 1944 were so severe that Allied troops distributed military rations consisting of powdered egg and bacon which the local populace used with water to season the easily stored dried pasta.
There is also a theory that in the province of Ciociaria, in the region of Lazio about halfway between Rome and Benevento, pasta was seasoned in a Neapolitan style with eggs, lard, and pecorino cheese. During the German occupation of Rome during the World War II, many middle class families dispersed from Rome into this region to escape the oppressiveness of the occupation and learned about this dish. After the war, Roman cuisine became very popular throughout Italy and this dish, now transformed into carbonara, became a prime example.
Another story suggests that the famous restaurant in the Campo d’Fiori in Rome, La Carbonara, was named after its speciality. Although the restaurant has been open since the early part of the twentieth century, and does in fact have carbonara on its menu, the restaurant itself denies any such connection and tell us that the name came about for other reasons.
A highly unlikely story told in Il nuovo cucchiaio d’argento (translated recently into English as The Silver Spoon) is that the dish was originally made with black squid ink and therefore acquired its name as it was as black as coal. The simplest story, and therefore the most likely, is that the dish had always existed at the family level and in local osterie before traditional Roman cuisine got its stamp of fame."
Giuszi 2010.09.28. 22:24:07
A legjobb carbonara amit valaha ettem, az Roscioli-nal volt Romaba. Aztán kiderült, hogy a chef "egiptomi" volt (!) és ő nyerte a legjobb olasz carbonara díjat abban az évben. Egyébként tényleg nagyon jó volt.
A variációk szerintem jöjjenek nyugodtan, különben minek egyáltalán főzni, ha nem lehetne varjálni? Én a paprikás csirkét is olívaolajal készitem, és eddig nem volt rá panasz. :)))
Az,Öreg 2010.09.29. 00:45:31
Szerintük az elnevezés, az Ágoston-rendi szerzetesek nápolyi „San Giovanni a Carbonara templomához” fűződik.
Harangláb 2010.09.29. 07:40:32
A Carbonara-nak is valahol itt van a titka – és minden egyszerű ételnek – hogy a már oly sokszor emlegetett alapanyagok milyen minőségűek. Ha ezekkel nincs gond, akkor szinte elronthatatlan az étel, legyen az bármely recept, amely alapján készül. Természetesen a fentiek feltételezik az elkészítési eljárás mindenkori pontosságát, odafigyelését.
muskotály küvé 2010.09.29. 09:39:35
muskotály küvé 2010.09.29. 09:44:52
Benikuty 2010.09.29. 10:18:08
Egy jó karakteres isztriai vagy andalúz olaj a paprikás csirke lényegét venné el.
Az teljesen indifferens, ki találta fel a carbonarát, és akkor is a tejszínes verziót csinálom, ha a kutya kovászt eszik. Igaz egy olyan trükkel, hogy utóbb laktózérzékeny családtag sem vette észre ezt. Meg is lett a következménye:)
Fiskális 2010.09.29. 13:55:50
muskotály küvé 2010.09.29. 19:10:05
Benikuty 2010.09.29. 19:40:20
Az,Öreg 2010.09.30. 12:44:05
@Benikuty: A libazsír alkalmazása valóban nem elvetendő ötlet. Az Óbudán élő olasz mérnök felesége, Sardoz néni is, a carbonarat libazsírral, apróra vágott sonkával, és tejjel elkevert tojás sárgájával készítette.
Hans Castorp 2010.10.01. 09:43:58
Fiskális 2010.10.01. 14:00:51
Harangláb 2010.10.01. 19:31:05
Benikuty 2010.10.02. 11:31:16
vajas posztért kiáltok!
Tegnap belefutottam egy kínos dologba, fél kiló orosz vaj képében. Hogy milyen mélyen vagyunk ebben az alapvető anyagban is!:(
Before 2010.10.02. 11:36:31
Gasper 2010.10.02. 12:14:20
Az Arbatban szoktam venni orosz vajat, nagyon finom az is.
Viszont a napokban belefutottam egy Montice márkanevű vajba, ami szerintem nagyrészt növényi eredetű hidrogénezett hulladék, vagyis margarin volt. Úgy felment bennem a pumpa, hogy majdnem a csukott konyhaablakon vágtam ki az egészet a folyosóra.
ehran 2010.10.02. 12:24:52
buvosszakacs.blog.hu/2008/03/30/vaj
:)
Benikuty 2010.10.02. 13:25:10
@Gasper: amibe én gyermekem internacionalista kapcsolatai révén belefutottam, az 82%-os, aranysárga, és olyan illata van, mint a 35 évvel ezelőttinek. Érdekes, hogy egy volt diktátor nevét viselte egykor az a város, ahonnan való.:) Már csak porig bombázásilag értem.
sz2laci 2010.10.02. 20:54:20
Benikuty 2010.10.02. 21:16:59
Gasper 2010.10.03. 08:15:48
Benikuty 2010.10.03. 10:22:09
Gasper 2010.10.03. 17:09:38
muskotály küvé 2010.10.04. 09:50:09
Benikuty 2010.10.04. 15:36:04
Javaslom mindenkinek, a Lehel csarnok keleti bejárata melletti bio tejtermék boltot. Nagyon jó vajat tartanak.
muskotály küvé 2010.10.04. 19:01:24
(A tiszta zsírokban általában nem olyan sok a koleszterin; a vajra nem emlékszem fejből, de a sertészsírban kb. 80mg / 100g; a napi ajánlott maximum egészséges embernek 300 mg.)
Bombadil Toma 2010.10.04. 19:54:57
www.parmareggio.it/ITA/pages/prodotti/parmareggio/snack-burro.htm
@Benikuty: @muskotály küvé: nemrég olvastam valahol, hogy a vajban, "és a tojásban is) sok olyan enzim van ami kifejezetten segíti a koleszterin lebontását és a "jó koleszterin" szintjét emelni. természet anyánk gondoskodik, hogy ne kelljen lemondani a jó dolgokról:)
Benikuty 2010.10.04. 20:30:58
Ezt a hülyeséget meg azért írtam, hogy Toma kommentjét kibillentse a láthatatlanságból.
Benikuty 2010.10.04. 20:32:54
Bombadil Toma 2010.10.04. 21:28:39
ehran 2010.10.04. 22:24:07
muskotály küvé 2010.10.05. 16:47:08
Hapcedli 2010.10.05. 16:51:24
Italo84 2010.11.30. 14:49:42
v.johnnie 2010.12.22. 09:12:35
Ha elkészült a carbonara,szórd meg bőségesen frissen örölt borssal. :D
v.johnnie 2010.12.22. 09:25:28
dezso 2010.12.22. 10:00:22
v.johnnie 2010.12.22. 12:14:46
dezso 2010.12.22. 13:06:49